Cara Program Hamil – Cara program hamil yang benar membuka peluang lebih lebar untuk cepat mendapat momongan. Tentunya, setiap orang tentu mendambakan kehidupan yang sempurna dengan kehadiran seorang anak di tengah-tengah keluarga. Bagi sebagian pasangan, tanpa kehadiran anak di samping mereka bisa membuat kehidupan rumah tangga menjadi hampa dan kurang sempurna.

Ada beberapa program hamil yang bisa ditempuh untuk memiliki anak. Asal dari sisi kesehatan reproduksi pasangan tidak ada masalah, program hamil cukup ampuh untuk dilakukan. Dengan program kehamilan, peluang kehamilan dapat meningkat.

Nah, kalau kamu ingin mengetahui beberapa program hamil yang terbukti berhasil dengan berbagai strategi penunjang agar cepat hamil, simak yuk, ulasan berikut ini.

Program Hamil Agar Cepat Punya Anak

1. Pastikan kamu menghitung masa subur secara tepat 

Langkah ini sangat penting demi kelancaran program hamil. Menghitung dan memperkirakan masa subur perempuan setelah haid dapat menjadi salah satu cara untuk meningkatkan peluang kehamilan. Jadi, mulai sekarang pastikan kamu mencacat periode haid dengan detail.

Kecermatan diperlukan mengingat siklus haid dan masa subur setiap perempuan berbeda-beda. Oleh karena itu, kamu perlu menghitung masa subur sendiri. Kalau bingung, kamu bisa mengunduh aplikasi penghitung kesuburan yang banyak tersedia.

Ketika kamu berada pada masa subur sekalipun, sebaiknya pola hidup dan asupan makanan yang dikonsumsi sehari-hari harus dijaga. Semua itu dilakukan agar peluang hamil makin terbuka.

2. Menciptakan hubungan suami istri yang berkualitas

Saat pasangan suami istri sedang menjalankan program hamil, intensitas berhubungan intim perlu ditingkatkan. Dalam satu minggu, sebaiknya lakukan 2-3 kali hubungan intim. Kamu perlu tahu bawa berhubungan suami istri sehari sebelum waktu ovulasi bisa meningkatkan peluang kehamilan.

Sebab, sperma yang dilepaskan berpeluang besar bertemu sel telur. Jadi, jangan lewatkan kesempatan emas ini ya.

Jika siklus haid konsisten, artinya terjadi selama 28 hari, maka ovulasi akan terjadi pada hari ke-14. Tanda kamu tengah memasuki masa ovulasi adalah perubahan pada lendir serviks yang terlihat lebih bening.

3. Cara Program Hamil; Jaga berat badan tubuh agar ideal

Menjaga berat badan tetap ideal bukan semata-mata demi penampilan. Ternyata, tubuh ideal bisa bikin perempuan lebih mudah hamil. Menurut pakar kesehatan kandungan dari Harvard Medical School, Alice Domar, PhD dijelaskan bahwa kualitas sel telur juga sangat dipengaruhi oleh gaya hidup sehari-hari.

Ketika seorang calon ibu mengalami kelebihan berat badan, maka risiko komplikasi pada masa kehamilan, seperti diabetes atau hipertensi lebih tinggi. Maka dari itu, penting sekali untuk menjaga berat badan ideal agar mampu meningkatkan peluang kehamilan. Lupakan dulu camilan penuh lemak tidak sehat ya.

4. Cara Program Hamil; Menerapkan pola hidup sehat

Menjaga pola hidup tetap sehat menjadi salah satu faktor pendukung ketika sedang menjalani program kehamilan. Nah, untuk mempercepat kehamilan, kamu perlu memastikan diri untuk selalu menjalani pola hidup sehat.

Kamu bisa mulai dari memperbaiki asupan makanan yang lebih bergizi seimbang. Pilih juga jenis sayuran untuk dikonsumsi selama program hamil. Ada baiknya menjatuhkan pilihan pada sayur yang mengandung vitamin C, zat besi, seng, omega 3, antioksidan, dan berbagai gizi lainnya agar mendukung tubuh untuk segera bisa cepat hamil.

Selain itu, kurangi kebiasaan mengonsumsi makanan cepat saji, merokok, dan mengonsumsi alkohol. Usahakan konsisten menjaga pola hidup sehat, termasuk dengan rutin berolahraga.

8 Pantangan saat Hamil Tua yang Harus Kamu Dihindari

Bolehkah Ibu Hamil Makan Seblak? Ini Dampak Positif dan Negatifnya

5. Mengonsumsi asam folat

Kamu perlu menunjang semua usaha ini dengan asupan asam folat. Manfaat asam folat yaitu untuk meningkatkan kesuburan, baik itu laki-laki atau perempuan. Bagi calon ibu, asupan asam folat mampu menjaga kesehatan serta fungsi dari indung telur.

Kalau asupan asam folat terpenuhi dengan baik, maka dapat mendukung proses pembuahan dan pembentukan bakal janin di dalam kandungan.

Kamu bisa mulai berburu buah yang kaya akan asam folat seperti jeruk, lemon, jeruk nipis hingga jeruk bali. Mengonsumsi suplemen asam folat juga tidak masalah kok.

6. Jangan stres

Apapun kegiatan atau rencana yang sedang kamu siapkan, stres adalah hal buruk. Ketika stres mulai datang, maka dapat berpotensi memiliki dampak negatif untuk kesehatan termasuk untuk seseorang yang sedang promil.

Saat stres, hormon seperti kortisol dan prolaktin bisa menghambat serta menghentikan ovulasi. Hormon inilah yang justru dapat menghambat produksi telur. Duh, bisa gawat kan?

Demi menghindari tingkat stres agar peluang kehamilannya semakin besar, maka ada baiknya untuk mencari berbagai kegiatan positif.

Kamu bisa mengisi hari-hari dengan kegiatan menyenangkan seperti meditasi, mendengarkan musik favorit, atau mungkin menghabiskan waktu bersama pasangan. Pastikan juga untuk memiliki kualitas istirahat yang cukup agar terhindar dari stres.

Nah, itulah beberapa cara program hamil yang ampuh biar cepat punya momongan. Semoga berhasil ya!