Manfaat Kurma Muda – Manfaat kurma muda untuk kehamilan sudah sering dibahas. Buah kurma yang dikenal karena kelezatan dan rasanya yang manis serta legit ini banyak diburu pasangan yang sedang program hamil.

Bagi pasangan yang sedang merencanakan program kehamilan, buah kurma muda ini mungkin dapat menjadi pilihan nutrisi yang layak dicoba. Pasalnya, kurma muda ini dipercaya mempunyai kandungan yang bisa meningkatkan kesuburan.

Memiliki tekstur renyah mirip apel, kurma muda rasanya manis dengan sedikit asam. Ada tiga warna kurma muda yaitu merah, hijau, dan juga kuning.

Nah, biar tidak ragu untuk mengonsumsi kurma muda, baca rangkuman berikut ini yuk!

Manfaat Kurma Muda

1. Manfaat Kurma Muda; mengandung banyak serat

Kurma muda ternyata memiliki banyak serat yang baik bagi tubuh sehingga kadar gula darah tidak langsung naik ketika mengonsumsinya. Dengan mengonsumsi 100 gram kurma muda, kamu bisa mendapat setidaknya 6,7 gram serat. Jumlah ini mampu memenuhi kebutuhan serat harian sebanyak 25 persen.

2. Kurma muda mengandung banyak mineral dan antioksidan

Di dalam kurma muda juga terkandung aneka mineral, di antaranya yaitu kalium, mangan, magnesium, dan tembaga. Selain itu, kurma muda juga banyak mengandung kalsium, zat besi, vitamin K, vitamin B6, dan folat.

Antioksidan pada kurma muda dapat membantu meningkatkan imun tubuh. Bahkan masyarakat Timur Tengah terbiasa mengonsumsi kurma pada pagi hari secara rutin ketika perut masih kosong.

Kebiasaan ini merupakan salah satu upaya untuk detoksifikasi tubuh secara alami. Jika tubuh bersih dari racun, kesuksesan program kehamilan terbuka lebar.

3. Kurma muda mengandung lebih banyak air ketimbang kurma kering

Ketika melakukan promil, mengonsumsi kurma muda lebih direkomendasikan karena kandungan air yang lebih banyak dibanding kurma kering.

4. Kurma muda kaya akan hormon oksitosin

Hormon oksitosin dapat berperan sebagai hormon cinta. Hormon ini bakal menjauhkan kamu dari stres dan dapat membuat hubungan dengan pasangan menjadi lebih mesra.

Si kurma muda ini juga membantu hormon botosin yang memiliki peran dalam meningkatkan gerak peristaltik pembuluh darah dan rahim, sehingga dapat meningkatkan kesuburan.

Cara Program Hamil yang Terbukti Ampuh, Siap Sambut Momongan

5. Kurma muda lebih rendah gula

Penyakit seperti diabetes merupakan salah satu masalah yang bisa menghambat peluang kehamilan. Oleh karena itu, mengonsumsi makanan rendah gula lebih disarankan selama menjalani program hamil. Nah, masuk akal bukan jika pilihan jatuh pada kurma muda?

Hm, banyak juga ya manfaat kurma muda untuk program hamil. Yuk, selipkan kurma muda untuk camilan sehat sehari-hari.

Berapa lama konsumsi kurma muda untuk program hamil?

Untuk mempercepat proses kehamilan, kamu bisa mengonsumsi kurma muda setiap hari. Namun, tetap saja tidak boleh berlebihan, yakni hanya 6-8 butir setiap hari. Tetapi, untuk orang yang mengidap diabetes, 2-3 butir saja sudah cukup.

Waktu yang paling tepat untuk mengonsumsinya adalah satu jam setelah berhubungan suami istri. Bisa juga setiap pagi dan sore. Kurma yang paling tepat untuk program kehamilan adalah kurma yang usianya sekitar 120 hari dan cenderung berwarna kuning kemerahan.

Ada beberapa cara yang bisa dipilih untuk mengonsumsi buah kurma muda yaitu dimakan langsung, ditumbuk, diseduh, hingga dimasak menjadi bubur.

Cara makan kurma muda untuk program hamil

Meski kurma muda tidak ditanam di Indonesia, kamu bisa dengan mudah  mendapatkannya di pasar atau toko online.

Cara penyimpanannya pun tidak sulit. Jika disimpan dalam wadah kedap udara dan dimasukkan ke dalam kulkas, buah ini dapat bertahan hingga 8 bulan. Bisa lebih lama lagi jika dimasukkan ke dalam freezer.

Selain dikonsumsi secara langsung, ada cara lain makan kurma muda. Tinggal pilih mana cara yang paling cocok.

1. Diseduh

Cara makan kurma muda yang paling umum adalah dengan menyeduhnya untuk mendapatkan sari kurma. Berikut ini cara menyeduh kurma muda untuk diminum:

• Belah kurma dan pisahkan dari bijinya.
• Tumbuk kurma muda hingga benar-benar halus.
• Seduh kurma muda yang sudah ditumbuk dengan air panas.
• Campurkan madu, susu dan air lemon.
• Minum secara rutin sebelum tidur.

2. Dibuat jus

Kamu yang sedang menjalani program hamil, bisa lo membuat jus kurma muda. Langkahnya sebagai berikut;

• Pisahkan biji dari daging buah.
• Masukkan kurma ke dalam blender, proses hingga halus.
• Masukkan buah lain atau sayur sesuai selera.
• Campurkan susu dan madu ke dalamnya.
• Minum 2 kali dalam sehari.

3. Dicampurkan pada bubur

Manfaat kurma muda untuk promil bisa kamu peroleh dengan menjadikannya bubur. Caranya mudah banget kok!

Pertama, siapkan bubur nasi, tambahkan kurma muda yang sudah ditumbuk halus. Kemudian, campurkan madu agar semakin lezat.

Kurma muda juga bagus untuk digunakan sebagai pemanis alami pengganti gula. Sebab, kurma mempunyai indeks glikemik rendah yang tidak akan melejitkan kadar gula dalam darah, terutama usai makan.

Wah, jelas banget ya manfaat kurma muda untuk promil ini banyak banget. Mau coba?