Bolehkah Ibu Hamil Makan Seblak – Bolehkah ibu hamil makan seblak juga sering dipertanyakan perempuan yang sedang mengandung. Seblak bisa jadi merupakan makanan favorit yang sering dikonsumsi. Tapi dalam kondisi hamil, bolehkah makan seblak?

Yang namanya mengandung, tentu menjadi momen yang begitu membahagiakan oleh ibu. Apapun akan dilakukan untuk menjaga kesehatan si kecil di dalam kandungan. Terkadang, rasa mengidam datang. Jika yang diidamkan adalah makanan yang tergolong biasa ya, tidak masalah. Tetapi, bagaimana jika ibu hamil mengidam makan seblak?

Makanan bercita rasa pedas seperti seblak memang bisa mengundang selera makan. Akan tetapi, level pedasnya cukup mengkhawatirkan. Jajanan asal Bandung ini memang cukup popular di kalangan pencinta makanan pedas. Rasa pedasnya memang nampol di lidah.

Sebelum kamu mengonsumsi seblak, ada baiknya kamu membaca ulasan yang berisi sisi negative dan positif mengonsumsi seblak.

Manfaat Mengonsumsi Seblak Ketika Hamil

Ketika hamil biasanya, perempuan akan memilih makanan yang akan dikonsumsi. Alasannya, tidak semua makanan aman dimakan. Ada yang menyebabkan rasa mual atau juga tidak mengandung nutrisi yang cukup untuk menunjang kehamilan.

Kalau kamu menjadikan seblak sebagai makanan favorit, stres selama hamil dapat berkurang ketika kamu mengonsumsinya. Mengonsumsi seblak dapat menghilangkan mual yang sewaktu-waktu muncul ketika hami.

Seblak yang biasanya disajikan dalam kondisi hangat bisa membantu kamu meredakan rasa mual dan muntah. Adapun bumbu-bumbu di dalam seblak yang gurih dan pedas bisa membantumu mengatasi salah satu masalah selama masa kehamilan. 

Bukan cuma dapat mengatasi mual dan muntah ketika hamil saja, seblak pedas pun mempunyai kandungan vitamin C yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Ibu hamil yang hilang nafsu makan begitu melihat nasi bisa menganti sumber karbohidrat dengan beberapa bahan di dalam seblak. Nah, karbohidrat merupakan sumber energi penting untuk ibu hamil untuk memberi tenaga menjalankan segala aktivitas.

Melansir Mom Junction, mengonsumsi makanan pedas ketika hamil bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, dapat membantu meredakan batuk serta pilek.

Bolehkah Ibu Hamil Makan Udang? Ketahui Dulu Proses Pengolahannya!

Bolehkah Ibu Hamil Makan Mie Instan? Boleh, Tapi…

Meskipun bermanfaat, ibu hamil perlu bijak dalam mengonsumsi makanan pedas seperti seblak. Jika dikonsumsi dalam jumlah banyak dan sering bisa mengganggu kesehatan. Kamu mungkin juga akan mengalami mulas dan diare. Jadi, usahakan seblak yang kamu makan tidak terlalu pedas ya.

Dampak Negatif Makan Seblak Ketika Hamil

Setiap ibu hamil mungkin akan merasakan kondisi yang tidak sama. Ada ibu hamil yang kebal dengan berbagai aroma makanan, namun ada pula yang sensitive. Mereka akan mual dan muntah begitu makan yang berbumbu tajam seperti seblak.

Makanan ini memang diolah dengan banyak bumbu termasuk MSG (Monosodium Glutamat). Bisa saja hal ini berpengaruh pada kesehatan ibu hamil mengingat di Negara kita belum ada takaran atau batasan dalam konsumsi MSG. Di Negara-negara maju, batas MSG adalah 0,3 – 1 gram setiap harinya.

Nah, untuk menjaga kesehatan janin dari penurunan fungsi otak, penggunaan MSG perlu dibatasi. Kamu bisa memakai penyedap rasa alami.

Kamu juga harus ingat bahwa bahan dalam membuat seblak mempunyai pengawet tambahan. Hal ini cukup berbahaya. Boraks misalnya, bahan ini dapat memicu pertumbuhan sel kanker dan mengakibatkan berbagai komplikasi. Oleh karena itu, sebelum terlanjur, kamu perlu bijak dalam memilih makanan. Pastikan kamu memilih bahan untuk membuat seblak.

Bolehkah Ibu Hamil Makan Seblak Karena Ngidam?

Jadi bolehkah ibu hamil makan seblak? Jawabannya boleh saja. Jika kamu ngidam makan seblak ketika hamil, perlu kebijakan dalam hal ini. Untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, pastikan bahan makanan terjaga kebersihannya. Kamu juga perlu mengunyah makanan dengan baik sebelum menelannya. Yang paling penting, jangan terlalu banyak ya.

Meskipun mengonsumsi seblak pada waktu ngidam, ibu hamil harus tetap memperoleh nutrisi yang dibutuhkan. Semua demi perkembangan janin di dalam rahim. Siapa sih yang tidak ingin calon buah hatinya sehat?

Berikut ini beberapa rekomendasi makanan serta nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh selama masa kehamilan. Apa saja?

• Asam folat. Zat ini dapat mencegah risiko keguguran, bayi terlahir cacat bahkan kelahiran prematur.
• Biji-bijian utuh. Kamu bisa memperoleh serat dari biji-bijian untuk mencegah terjadinya konstipasi serta wasir ketika hamil. Porsinya tiga kali sehari.
• Protein. Asupan sumber protein juga harus dijaga karena akan memberikan manfaat untuk diri sendiri dan janin di dalam rahim.
• Kalsium. Kamu bisa memperoleh kalsium dari produk olahan susu. Kalsium sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan janin lo.
• Air kelapa plus perasaan lemon. Kalau merasa mual, kamu bisa mencampurkan air kelapa dengan perasan jeruk lemon. Bisa juga dengan wedang jahe.

Demikian dampak positif dan negative ibu hamil makan seblak. Semoga pertanyaan bolehkah ibu hamil makan seblak terjawab dengan gamblang ya.